Entrenamiento con pesas vs cardio para diabetes. Controles de conciencia de diabetes tipo 2

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Estos retos ayudan a mantener la motivación en los entrenamientos diarios.

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Gracias mil Denys. Aun no encuentro nutricionista que me diga lo de metabolismo basal.

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Afortunadamente en el foro encontre como calculrlo. A este paso creo que yo misma me voy a hacer mi dieta.

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Manejo de la diabetes con dieta y ejercicio solo con peso

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El ejercicio es obligatorio para todos los pacientes con diabetes. Lo recomendable suelen ser ejercicios de baja o moderada intensidad y larga duración.

Si tienes un buen control metabólico el ejercicio con pesas no es perjudicial, siempre que lo hagas con moderación, como has comentado: poco peso, repeticiones Con un mal control metabólico las posibilidades de tener complicaciones ojos, riñón etc aumentan Todos los días sale el sol.

Y sino sale ya me encargo yo de sacarlo.

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Lo que yo tengo entendido es que todo ejercicio aerobico es perfecto, tanto para bajar peso como para la diabetes. Es aconsejable este tipo de ejercicio de duracion, si es posible superior a una hora.

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